拒絕嗜酒
“無(wú)酒不成宴”“酒逢知己千杯少”飲酒習(xí)慣在中國(guó)由來(lái)已久，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，居民生活水平的提高，熱衷飲酒的人數(shù)越來(lái)越多，但是“小酌怡情，大酌傷身”，飲酒帶來(lái)的危害不容忽視！
一、喝酒于己不利！
酒的主要化學(xué)成分乙醇（俗稱“酒精”）具有較強(qiáng)的親脂性和溶脂性。長(zhǎng)期大量的飲酒會(huì)對(duì)身體造成不可逆的損害：
①胃部。酒精進(jìn)入胃中，不僅會(huì)損壞胃黏膜，誘發(fā)胃部炎癥，胃潰爛，胃出血甚至胃穿孔等情況；
②肝臟。酒精的代謝主要是在肝臟里面，長(zhǎng)期的酒精積累會(huì)使肝臟承受過(guò)重的壓力，形成脂肪肝，肝炎，肝硬化，甚至是肝癌；
③腦組織。酒精對(duì)于腦組織的損害也是不可逆的，長(zhǎng)期的酒精會(huì)使得維生素B1缺乏，影響化學(xué)反應(yīng)，甚至導(dǎo)致腦萎縮、腦溢血等癥狀；
④心臟。心臟是人類的動(dòng)力泵，飲酒容易使心肌受損，心臟增大，從而導(dǎo)致心衰甚至是猝死！
二、喝酒于人有害！
沒(méi)有一起車禍?zhǔn)菬o(wú)緣無(wú)故發(fā)生的，由酒駕醉駕造成的車禍根據(jù)統(tǒng)計(jì)更是高達(dá)80%。悔恨的淚水，家人的責(zé)備，扎眼的處罰通知，悔不當(dāng)初的自責(zé)，以及受害者的支離破碎的家庭，都是酒駕的帶來(lái)的不利影響，與其等事后悔恨不如提前預(yù)防，所以請(qǐng)守好底線，珍愛(ài)生命，讓悔恨在酒駕醉駕中消亡，讓生命在杜絕酒駕醉駕中綻放光芒。
三勸酒更需擔(dān)責(zé)！
飲酒應(yīng)當(dāng)文明、適度。賭酒、斗酒、勸酒，都有可能會(huì)給自己和他人帶來(lái)無(wú)法挽回的損失和影響。飲酒有風(fēng)險(xiǎn)，勸酒應(yīng)擔(dān)責(zé)，法律明確規(guī)定對(duì)于以下四種行為勸酒者應(yīng)當(dāng)承擔(dān)法律責(zé)任：
①?gòu)?qiáng)迫性勸酒，比如用“不喝不夠朋友”等語(yǔ)言刺激對(duì)方喝酒，或在對(duì)方已喝醉意識(shí)不清沒(méi)有自制力的情況下，仍勸其喝酒的行為。
②明知對(duì)方不能喝酒仍勸其飲酒，比如明知對(duì)方身體狀況，仍勸其飲酒誘發(fā)疾病等。
③未將醉酒者安全護(hù)送，如飲酒者已失去或即將失去對(duì)自己的控制能力，神志不清無(wú)法支配自身行為時(shí)，酒友沒(méi)有將其送至醫(yī)院或安全送回家中。
④酒后駕車未勸阻導(dǎo)致發(fā)生車禍等損害的。
拒絕吸煙
煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害被公認(rèn)為世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，不管是直接吸煙還是二手煙，都將會(huì)嚴(yán)重危害人類健康。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中已知的致癌物質(zhì)就有69種。這些致癌物會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因的突變，正常生長(zhǎng)控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。根據(jù)相關(guān)證據(jù)表明，吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、口腔和口咽部惡性腫瘤、喉癌、膀胱癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、腎癌等，且吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。
拒絕檳榔
2003 年，世界衛(wèi)生組織將檳榔列為一級(jí)致癌物。2017 年，國(guó)家食藥監(jiān)總局發(fā)布了「致癌物」完整清單，檳榔果被列為了一類致癌物！“十個(gè)口腔癌，九個(gè)嚼檳榔”，檳榔一度被稱為“軟毒品”，其危害性亦是不容忽視。
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